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浏览: 发布日期:2019-12-21

  谷雨摄生图片_出卖/营销_经管营销_专业原料。谷雨摄生图片 【篇一:二十四骨气摄生法】 目次 ● 顺骨气 天人相应养身体 春生养肝防春困 ● 立春 激励人命原动力 ● 雨水 防寒潮,健肝脾 ● 惊蛰 警告肝脏疾病的侵袭 ● 春分 连结阴阳均衡 ●

  谷雨摄生图片 【篇一:二十四骨气摄生法】 目次 ● 顺骨气 天人相应养身体 春生养肝防春困 ● 立春 激励人命原动力 ● 雨水 防寒潮,健肝脾 ● 惊蛰 警告肝脏疾病的侵袭 ● 春分 连结阴阳均衡 ● 清明 贵正在与天然同气相求 ● 谷雨 健脾去湿喜迎夏 夏长养心消暑热 ● 立夏 夏令出手的时节 ● 幼满 气温渐高,未病先防 ● 芒种 气象酷暑,清补是枢纽 ● 夏至 调理身心是枢纽 ● 幼暑 自我疗养防苦夏 ● 大暑 防湿热,远离中暑 秋收妥洽精气神 ● 立秋 阴凉时节的出手 ● 处暑 调作息,防“秋老虎” ● 白露 防秋燥伤阴 ● 秋分 滋养肺部最主要 ● 寒露 提防呼吸体例疾病 ● 霜降 表御寒,内清热 冬藏敛阳又护阴 ● 立冬 养藏补阳不成少 ● 幼雪 重正在防寒健肾 ● 大雪 大雪藏热,防寒保暖 ● 冬至 阳气初生,进补好机遇 ● 幼寒 疏通气血,刻谢绝缓 ● 大寒 大寒,防风御寒 顺骨气 天人相应养身体 正在中国的阴历历法中,一年有二十四个骨气,将终年分为 24 个时段, 每个时段相隔约 15 天,每一段就叫做节或气。居于月首的称为“节 气”,月中的称为“中气”,二十四骨气便是十二个骨气和十二个中气 的总称。 骨气转化影响五脏六腑的健壮骨气的更替转化反应着天色的转化差 异,这种转化会直接或间接影响到人体的五脏六腑、生老病死。节 气,不光仅教导着昔人的衣食住行、婚丧嫁娶,也教导着奈何祛病 摄生、延年益寿。例如“霜降”这一骨气,所代表的天色寄义是气象 日趋严寒,露珠慢慢冻结成霜,将要到来的低温会摧残秋收作物, 农夫应捏紧收取田间作物。同时,看待患有心脑血管疾病、高血压 及胃肠疾病的患者,应当留神爱护身体,安排作息、饮食,适应气 候转化,预防疾病产生。 立春 激励人命原动力 2 月 3~4 日 立春是二十四骨气中的第一个骨气,正在每年的公历 2 月 4 日前后。 《月令七十二候集解》说:“正月节,立,筑始也。”立春意味着从 这一天起,春季出手了。 立春阳气初生 万物苏醒 立春时节,万物苏醒,如今 “嫩如金色软如丝 ”的垂柳芽苞, 土壤中捋臂张拳的幼草,正恭候着“东风吹又生”,而“律回岁晚冰霜 少,春到世间草木知”,地步地反应出立春时节的天然特质。 天色日趋温暖 跟着立春的到来,人们彰彰感应到日间渐长,太阳也 温暖多了,气温、日照、降水也趋上升和增加。 天色仍以风寒为主 固然天色慢慢变暖,但仍以风寒为主,由于当阳 气和阴气概均力敌且实行换取的岁月,便会映现风,越发早春,更 是多风。 立春时节人体心理响应 人体脉象为弦脉 跟着地气的升发,人的气血依然从内脏出手向表走, 这时,人的毛孔正处于从闭合到逐渐盛开的流程。人与天然是相通 相应的,考查天然界的转化会呈现,春天,人的气血从 内脏向表走,植物的养分也出手从根部向表走,但它并不是一出来 就长树叶,而是先拱出一个尖尖的嫩芽。由于内中的气血依然向表 走了,而表面仍旧严寒,以是上升的阳气必定有个打破的流程。初 春的岁月,中医号脉,人人是弦脉,就像按正在琴弦上,有种绷紧向 表张的感应。 毛孔由闭合向盛开的过渡 冬天人的毛孔处于闭合状况,夏季全体开 放,而春天正好是从闭合到向表盛开的过渡阶段。正在这个阶段,你 只要多穿少许衣服,才有帮于毛孔的逐渐翻开,以负气血疏通地向 表披发。要是穿得少了,人体有自保效用,毛孔就自愿闭合了。 春季肝气繁盛 春天到了,万物苏醒,是阳气生发的时节,人的肝气 也出手繁盛,排浊气、畅气血,恰是调理肝脏的大好机遇。 立春时节摄生规定 留神春捂防寒,预防伤风 因为春天仍以风寒为主,以是最主要的就 是春捂防寒,正在乍暖还寒的早春,要是不留神保暖,就容易患崇高 感。 春季留神养肝护肝 跟着春气的来到,肝气起到了指导气血从里向表 调动的效率。中医以为“肝喜调达而恶抑郁”,所谓调达便是指它像 树相似爱好不受管束的发展,不爱好受箝造。以是春天到了,人也 要连结得意的神气,穿戴宽松舒服的衣服,去户表散步,如许才略 与大天然生发的春气相照应。 立春时节饮食进补计划 多吃青绿色蔬菜 饮食调理应从进食明白绿色蔬菜、擢升阳气开赴, 进而到达调理身体的方针。可妥当多吃辛甘的蔬菜,如大葱、香菜、 韭菜、红枣、豆豉及花生等,胡萝卜、菜花、白菜及青椒等希奇蔬 菜,也有擢升阳气之效,可多吃。 妥当多吃能补肝养肝的食品 平日应有方针地挑选少许柔肝养肝、疏 肝理气的草药和食物,草药如枸杞子、郁金、丹参、元胡等;食物 挑选补肝益肝的食品,如动物肝脏、鸭血、乌梅、豆成品、鸡蛋等 聪明地实行配方选膳。 立春时节常日起居指南 睡前睡后要推拿 立春时节,睡前用热水洗脚,并用双手推拿双足尤 其是涌泉穴,能使全身温暖、舒服,睡得更从容。睡眠时头部应朝 东方。拂晓起来,先使思维清楚,再睁开眼睛。 然后闭眼将双手搓热,熨眼几十遍。接着将眼睛足下转动九遍后, 将双眼紧闭须臾,然后猛睁开双眼。如许能够去除怒气过旺所致 的眼中风火。 窒内除尘透风 因为居室紧闭一冬,会有不少尘土储蓄,同时窒内空 气混浊,正在立春时节应翻开门窗,对居室实行除尘透风,以淘汰和 造止病菌、病毒的孳乳,以注意疾病。 其他摄生之道 排挤冬季积食操 1. 双手平举,单脚站立,轻轻踮起脚跟,连结 3~5 秒后放下脚根, 一只脚做 5 次,再换另 一只脚,如许轮回 3~5 分钟,感应主脑清楚了即可。 2. 双腿跨开,与肩同宽,脚尖朝向前线,保持身体的重心,让身体 处于减少的状况。掌心 向内,举起右臂,尽量接近耳后,指尖向上延迟。手臂带开航体向 左侧下压拉伸,留神感染右侧肋部的肌肉蔓延。上下镇压 15 秒后, 换一侧反复此举措。下压时不需牵强,有微幼紧绷感即可。 立春时节做做这两节保健操能够推拿肝脏和脾胃,帮帮身体斡旋冬 季时体内的积食,是适合春季的摄生运动。 常练“立春正月节坐功” 每天夜晚 23 点到越日凌晨 3 点之间,盘腿坐,两手相叠按左大腿上。 上体连头向右转。目视右后上方。呈耸引势,略停几秒钟,再慢慢 转向左方,举措如右。足下各做 15 次。然后上下牙齿相叩,即叩齿 36 次,漱津(即舌舐上腭,并两颊、上下齿唇间,此时唾液则增长 渗透,摄生家称为津液)几次,待律液满口分 3 次咽下,意思把津 液送至丹田。如许漱津 3 次,一呼一吸为一息,如许 36 息而止。此 功法可革新民俗积滞、劲项困苦、耳后痛、肩臂痛、背痛、肘痛等。 雨水 防寒潮,健肝脾 2 月 18~20 日 公历里每年的 2 月 18 日前后便是雨水骨气。“斗指壬为雨水,春风 解冻,冰雪皆散而为水,化而为雨,故名雨水。”这个骨气的到来不 仅展现降雨的出手,也解释雨量会慢慢增加。 春雨纷飞,润物无声 冰雪融化 雨水一到,意味着严寒的冬季全体过去了,生气蓬勃的春 天到来了,气象出手变得温暖,冰雪也融解成水,一共的人命都准 备绽放出新的生机。 雨量比冬季多 雨水骨气到来,并不是说这一天必定会下雨,而是表 示冬季少雨的局面将告一段落,从这一天出手,降水将慢慢一再, 春雨纷纷,润物细无声。 雨水到,农活忙 正如农谚所说:“立春天渐暖,雨水送肥忙。”然而 此时北方往往干旱多风,雨水珍爱,恰是“春雨贵如油”,这时幼麦 已越冬,出手返青,南方则雨水渐多,将出手插秧。 雨水时节人体心理响应 抵拒力有所削弱,易伤风 雨水的气温冷暖大概,是终年寒潮映现最 多的时节之一,早春的雨露会使室表温度骤降,晚年人的血压会明 显升高,容易诱发心脏病,心肌梗死等;而抵拒力弱的幼孩易激励 呼吸体例的疾病,例如咳嗽、伤风。 容易感应委顿 正在严寒的冬天,人体的皮肤毛孔、汗腺会爆发减弱, 以淘汰体内热量的披发, 从而连结恒定的体温。到了雨水,人们不时映现头昏脑涨、行动无 力、做什么都打不起心灵、思睡觉的局面。那是由于气温回升,皮 肤毛孔蔓延,供血量增加了,而需要大脑的氧气则相应淘汰,影响 了大脑的事务,生物钟反对了,也就会感应委顿。 雨水时节摄生规定 慎脱衣,避风邪 早春阳气长,阴气退,天色日趋温暖,人们便纷纷 去棉穿单,把春天缤纷的颜色穿上身。但此时北方的阴气未尽,且 冷氛围时时流窜到南方,气温转化大,固然雨水时节的温度不比寒 冬尾月那样寒冬刺骨,但因为气温转暖,人体的毛孔出手减少,对 风寒之邪的抵拒力则会有所削弱,易感风邪而伤风生病。 多疏解郁结,养肝正当时 春季是养肝的最好时节,《红楼梦》里的 林黛玉,多愁善感。“黛玉每岁至春分秋分之后,必犯咳嗽”,这其 实便是一个病机,整天愁念困于心中,肝气淤滞不畅,惹起全身气 血错杂,使其他脏器受到骚扰而激励疾患。肝喜顺畅而恶抑郁,元 代医家朱丹溪指出“司疏泄者,肝也”。可多吃绿色食品,如绿色蔬 菜、绿豆等。 护脾胃,固本培元 脾属土,土性老诚,是万物生化的根基。正在人体 里,脾又担任着消化津水、谷物,运送养料,滋补脏腑、手脚百骸 的技能,是十足气血生化的源流。因而中医学里称脾胃为“水谷之 海”。人体一天所需的物质能量、气血、津液、精华等,都靠脾胃产 生,脾胃康健,原动力一概,脏腑的效用才会强大,脾胃不光生化 能量,也是调骨气机起落运动的要道。人身元气是健壮之本,而脾 胃则是元气之本。 雨水时节饮食进补计划 多吃蔬菜瓜果,增补水分 春季天色慢慢转暖,夙夜温差较大,风邪 渐增,风多物燥,常会映现皮肤脱皮敏锐、口舌干燥、嘴唇干裂等 局面,应多吃希奇蔬菜、多汁生果以满意人体所需水分。 少吃油腻 万物当春乃爆发,春季也是阳气渐旺的岁月,应少吃油腻 食品,可多食红枣、淮山药、莲子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘 蔗等,补气壮阳;省得阳气过多表泄,无法蕴化于体内。若肝木生 发太过,则会使脾胃受到亏损,这也是为何春季肠胃多病的起因。 食疗以汤、粥为主 雨水时节,北方地域食疗以粥为好,如莲子粥、 淮山粥、红枣粥等;而南方卓殊是珠江三角洲一带的食疗多以汤为 佳,如猴头菇煲鲜鸡汤、云苓淮山煲猪瘦肉汤、菠菜滚牛肉片汤等; 遇气温湿冷时也能够汤养脾胃,如冬虫夏草炖水鸭、眉豆花生炖鸡 脚、杞子淮山炖猪肉等。 雨水时节常日起居指南 身体保暖谢绝蔑视 雨水之前的气象如故较量严寒。但雨水到来后, 春天依然走出严寒,状貌感人地明耀示人。沁人的花香,青草的气 息驱策着身心。雨水时节,气象转化大概,是全身寒潮水程映现最 多的时节之一,这种转化无常的气象,很容易惹起人的激情振动, 乃诚意神担心,影响人的身心健壮,对高血压、心脏病、哮喘患者 更是晦气。 心灵调摄,保持主动心态 正在春季,肝旺而脾弱,脾弱又使得脾胃的 运输、消化效用相对削弱,人体容易映现心灵抑郁,腹胀腹痛等症 状。由此,春季的养脾健脾很主要。养脾要静心,需以心灵的调摄 为主。《幼有经》上说:“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、 少愁、少笑、少喜、少怒、少好、少恶,行此十二少,摄生之都契 也。”平心易气,使肝气安稳不横冲乱撞,使脾胃获得舒适。 镇静心气,保障脾胃供养 静心则气血安稳,既不会骚扰血汗,也不 会损耗心气。心气充足,方能滋补脾脏,养脾得以健胃。春天的天 气多变,必定要连结心理的镇静常态,只要情志相适,再加上饮食 的调理,健脾的成绩才会异常明显。 【篇二:不错哟 二十四骨气坐功祛病图】 二十四骨气坐功祛病图 依时节练功摄生: 二十四骨气坐功却病法,听说为宋代摄生家陈搏所传。其行功图出 现于明代。明代罗洪先编《万寿仙书》三卷,此中卷二载有“四序坐 功却病图”,每图附有文字证实,但因年代悠长,图文班驳不清。清 代郑官应编撰的《中表卫生要旨》卷四所载者,较量清楚灵巧。因 此,选用该书光绪癸已(一八九三年)刊本。 陈搏(?~九八九)字图南,号扶摇子,唐末宋初气功学家。曾隐居 武当山、华山、创有五龙盘体睡功等。 罗洪先(一五○四~一五六四)字远夫,曾任翰林院修撰,对气功颇 有切磋。撰有《万寿仙书》,或谓《仙传四十九方》传世。现用明? 胡文焕《寿养丛书》,所收、明?铁峰居士《保生心鉴》之画图,参 考清?郑官应证实文字而成。 郑官应(一八四二年~一九二一年),字正翔,清末出名思思家。广 东香山(今中山)人。少年多病,长而游历四方,倡议“主以中学, 辅以西学”。光绪十二年(一八八六年)染病,于是出手切磋摄生之 学,以为中医 “慎起居,节饮食,寡欲清心,存神养气 ”,与西医光、 热、氛围、水、饮食、运动等均为摄生因素,于是“辑中表前贤及师 友所记摄生要语二册,日用五谷蔬果禽兽鳞介宜忌者一同,表功按 摩诱掖一册,汇成四册,名为《中表卫生要旨》”。该书卷四载有陈 希夷睡功图等,有必定的参考价格。其坐功韶华之规章,遵照咱们 的实际人实际情景,能够聪明担任。比方能够过错峙正在零时前晚辈 行。晨起或晚睡前均可。 立春正月节坐功图 主治:民俗积滞,颈项困苦、耳后痛、肩臂痛、背痛、 肘痛等。 功法:每天二十三~三时之间,盘坐。两手相叠按左大 腿上。上体连头向右转。目视右后上方。呈耸引势,略停几 秒钟,再慢慢转向左方,举措如右。足下各十五次。然后上 下牙齿相叩,即叩齿三十六次,漱津(即舌舐上颚,并两颊、 上下齿唇间,此时唾液则增长渗透,摄生家称为津液)几次,待津 液满口分三次咽下,意思把津液送至丹田。如许漱津三次,呼一吸 为一息,如许三十六息而止。 惊蛰仲春节坐功图 主治:腰脊脾胃蕴积邪毒,目黄口干,齿鼻出血,头风面 肿,喉痹暴哑,目暗羞明,鼻不闻臭,遍身疙瘩等。 功法:每天一~五时之间,盘坐,两手握固。头项向足下慢慢动弹各 四次。两肘弯曲,前臂上抬与胸齐平,手 心朝下,十指天然拳曲。两肘合节同时向后顿引,还原。如许重复 做三十次。然后如前做叩齿、咽津、吐纳而收功。 春分仲春中坐功图 主治:胸部肩背经络虚劳邪毒,齿痛颈肿,寒栗热 肿,耳聋耳鸣,耳后肩臂痛、皮肤肿胀搔痒。 功法:每天一~五时之间,盘坐,两手由体侧提到 腋下,手心朝上,两手内旋,向正前线推出,使掌心向 前,指尖向上,两臂伸直与肩同宽同高,同时头向左转 动,两手收至腋下,同时头转向正前线。两手如前推出, 头转向右侧。如许足下各做四十二次。然后如前叩齿、 咽津、吐纳而收功。 清明三月节坐功图 主治:腰脊肠胃虚邪积滞,耳前热,苦寒,耳聋咽 痛,颈项肩臂困苦,腰软等。 功法:每天一~五时之间,盘腿而坐,两手作挽弓 举措。足下两手相易,举措一致,对象相反,各做五十 六次。然后,叩齿、咽津、吐纳而收功。 谷雨三月中坐功图 主治:脾胃痞块瘀血,目黄,鼻衂,颊肿,颌肿,肘臂表的侧 肿痛,掌中热。 功法:每天一~五时之间,天然盘坐,右手上举托天,指尖朝 左;左臂弯曲成直角,前臂平举正在胸前,五指天然弯曲,手心朝胸, 同时头向左转,目视左前线。然后足下相易,举措一致,各三十五 次。然后,叩齿、咽津、吐纳而收功。 立夏四月节坐功图 主治:风湿留滞,经络肿痛,臂肘挛急,腋肿,手 心热,嘻笑不息等。 功法:每天三~七时之间,一腿盘坐,一腿弯曲屈 膝,两手交叉抱膝,手与膝力求二三秒钟。两腿瓜代, 足下各抱膝三十五次。结尾,叩齿、咽津、吐纳而收功。 幼满四月中坐功图 主治:肺腑蕴滞邪毒,胸胁支满,心悸怔忡,面赤鼻赤目 黄,心烦作痛,掌中热等。 功法:每天三~七时之间,盘坐,左手按住左幼腿部位,右 手上举托天,指尖朝左。然后足下相易,举措一致,各做十五 次。结尾,叩齿、咽津、吐纳而收功。 芒种蒲月节举措图 主治:腰肾蕴积虚劳,咽干,胃痛,目黄胁痛,消渴,善笑善 惊善忘,上咳吐,下气泄,身热股痛,心悲,头项痛,面赤等。 功法:每天三~七时之间,起立,两脚分裂与肩同宽,两手由胸 前上提,手心向上,然后表旋,向上托起,两臂伸直,手心向上, 十指尖朝后,腹向前挺,背向后压,头后仰,目视双手,略停数秒, 双手经体侧怠缓下降。如许重复做三十五次。结尾做叩齿、咽津、 吐纳而收功。 夏至蒲月中坐功图 主治:风湿积滞,腕膝痛,肩臂痛,掌中热痛,两肾 内痛,腰背痛,身体困重。 功法:每天三~七时之间,屈膝蹲坐,两臂伸直,十 指交叉,手心向胸,以右脚踏手心中,脚向表蹬,手往里 拉,蹬拉相争,约二三秒钟。换左脚踏,同样举措,足下 各做三十五次。然后叩齿、咽津、吐纳而收功。 幼署六月节坐功图 主治:腿膝腰髀风湿,咽干,喘咳,幼腹 胀,半身不遂,忘记,脱肛,手腕无力,喜怒 无常等。 功法:每天一~五时之间,两手于背后撑 地,十指尖朝后,胳膊伸直,左腿向前伸直, 脚随着地,右腿折叠使大腿压住幼腿,目视正在 脚尖,并使身体重心向后移,然后向前移。如许两脚相易,举措相 同,各做十五次。结尾做叩齿、咽津、吐纳而收功。 大署六月中坐功图 主治:头项胸背风毒,咳嗽,快三充值平台哪个好气喘,心烦, 胸满,手臂痛,掌中热,脐上或肩背痛,汗出中 风,尿多,皮肤痛麻,悲愁欲哭,畏寒发烧。 功法:每天一~五时之间,盘坐,双手握拳拄 正在腿前,两臂伸直与肩同宽,两拳眼相对,身体 重心前移,上体前俯,扭项回头向足下上方虎视。重心后移,头转 向前;重心再前移,头转向右, 举措一致,对象相反,足下各做十五次。然后,叩齿、咽津、吐纳 而收功。 立秋七月节坐功图 主治:补虚益损,祛腰积气,口苦善嗟叹,心胁痛 不行反侧,面色无华,足表热,头痛,颔痛,眼眶痛, 腋下肿,缺盆肿痛等。 功法:每天一~五时之间,盘坐,上体前俯,两臂伸 直以撑地,两臂分裂与肩同宽。然后含胸缩体,闭住呼 吸,耸身向上,重心前移,稍停,还原。如许重复做五十六次。然 后,叩齿、咽津、吐纳而收功。 处暑七月中坐功图 主治:风湿留滞,肩背痛,胸痛,脊背痛,胆 经循行部位胁肋髀膝表侧下至足胫踝前以及诸合 节皆痛,少气咳嗽,胸背脊膂积气等。 功法:每天一~五时之间,正坐,回头向足下 上方举引,再慢慢转向右后上方举引;同时用两手 半握拳,反向后捶腰背。每回头一次,捶背六次。 头向足下各转三十五次。然后,叩齿、咽津、吐纳 而收功。 白露八月节坐功图 主治:民俗留滞腰背经络,洒洒振寒,恶人与火, 闻水声则惊狂,虐,汗出,鼻衂,(口呙)唇疹,颈肿, 喉痹不行言,吐逆等。 功法:每天一~五时之间,盘坐,两手按膝,头慢慢 【篇三:从八卦太极图看二十四骨气摄生】 从八卦太极图看二十四骨气摄生 【摘要】 太极图以黑(阴)白(阳)两鱼的环绕,演绎了寰宇万物阴阳之 间对立限造、互根互用、消长均衡、互相转化等方面的法则。由太 极而衍生出的八卦,更是以阴阳为其根基。联结八卦太极图说明一年 二十四骨气的阴阳消长转化,不光能够证明二十四骨气的定名,更可将 医易相联结教导摄生,彰显中医注意医学的上风。 【枢纽词】 八卦;太极图;二十四骨气;摄生 形论》也说“天覆地载,万物悉备,莫贵于人。人以寰宇之气生,四序之 法成”。由此可见,若要做到“治未病”,若要“顺时摄生”,一定要最先知 晓一年四时天色转化的法则。从二十四气节正在太极图上对应的名望 和卦形入手,说明终年阴阳转化,不失为一个既地步又易懂的好形式。 1 二十四骨气 摩登天文学以为太阳从黄经零度起沿黄经每运转 15 度所体验的时 日称为“一个骨气”,每年运转 360 度,共体验二十四个骨气 ,每月两个。 此中,每月第一个骨气为“骨气”,即立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、 幼暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和幼寒;每月的第二个骨气为 “中气”即雨水、春分、谷雨、幼满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜 降、幼雪、冬至和大寒十二个骨气。“骨气”和“中气”瓜代映现,各历 时 15 天。现正在人们依然把“骨气”和“中气”统称为“骨气”。二十四节 气反应了太阳的周年运动,以是骨气正在现行的公历中日期根基固定,上 半年正在 6 日、12 日,下半年正在 8 日、23 日,前后不差 1~2 天。 立春:立是出手的笑趣,立春便是春天的出手; 雨水:降雨出手,雨量渐增; 惊蛰:蛰是藏的笑趣,惊蛰是指春雷乍动,惊醒了冬眠正在土中蛰伏的动 物; 春分:分是均分的笑趣; 清明:气象明朗,草木繁茂; 谷雨:雨生百谷,雨量满盈而实时,谷类作物能茂盛生长; 立夏:夏令的出手; 幼满:其寄义是夏熟作物的籽粒出手灌浆充分,但还未成熟,只是幼满, 还未大满; 芒种:麦类等有芒作物成熟; 夏至:酷暑的夏季惠临。“至”不做“到”解,而作“极”解。指当天的夏令 日影最长,并出手酷暑; 幼暑:暑是酷暑的笑趣,幼暑便是天色出手酷暑; 大暑:一年中最热的岁月; 立秋:秋季的出手; 处暑:处是终止、隐藏的笑趣,处暑是展现酷暑的夏季的结果; 白露:气象转凉,露凝而白; 秋分:日夜均分; 寒露:露珠以寒,将要结冰; 霜降:气象渐冷,出手有霜; 立冬:冬季的出手; 幼雪:出手下雪; 大雪:降雪量增加,地面可以积雪; 冬至:严寒的冬天惠临; 幼寒:天色出手变冷; 大寒:一年中最冷的岁月。 2 太极图与十二音尘卦 复卦 十一月中 冬 一阳生 临卦 十仲春中 冬 二阳生 泰卦 正月中 春 三阳生 大壮卦 仲春中 春 四阳生 夬卦 三月中 春 五阳生 乾卦 四月中 夏 六爻皆阳 姤卦 蒲月中 夏 一阴生 逃卦 六月中 夏 二阴生 否挂 七月中 秋 三阴生 观卦 八月中 秋 四阴生 剥卦 玄月中 秋 五阴生 坤卦 十月中 冬 六爻皆阴 十二辟卦将太极图中概括的阴阳转化用阴爻(--)和阳爻(-)量化,反应 出自夏令热极之时(夏至),为阳盛之极(六爻皆阳),自此时阴出手萌生, 跟着阴渐盛而及秋而冬;冬季寒极之时(冬至), 为阴盛之极(六爻皆阴),此时阳出手萌生,跟着阳渐盛而及春而夏,轮回 不息。将陈抟太极图、十二音尘卦与二十四骨气相重叠,就会获得如 图 1 所示的相合。图 1 由图 1 可知,二十四骨气中的“中气”与十二音尘卦有逐一对应的相合, 而“骨气”则介于相邻两卦之间。搞知道了这种互相对应的相合,就可 以遵照阴阳消长及所对应的卦形揣度各个骨气中寰宇间阴阳二气的 转化法则并用之来教导摄生了,同时也有帮于对二十四骨气定名的理 解。 3 对应相合及摄生战术 正在此仅以十二“中气”为例实行说明:

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