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背部按摩手法(图片展示)
浏览: 发布日期:2020-01-25

  背部推拿伎俩图解 1、 把你的右手放正在伙伴的背下部, 左手放正在背上部。 闭上眼睛, 深呼吸。 把心灵聚积正在你的手上, 减少。 2、 现正在, 把你的右手移向左臀部的侧面, 另一只手还留正在她的背上部。 用掌根部轻轻地出手摇, 把她的身体向表推。 3、 接连摇, 同时把你的左手带到右手旁边。轻轻地摇。 4、 接连摇, 把你的左手慢慢沿全面背部挪动 由左向右。 徐徐地住手摇。 5、 把盖正在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。 要保障她感应畅速。 6、 双手放正在伙伴的背下部脊柱的两侧, 由下而上逐步向颈底部推广, 然后向两肩推, 再沿背的两侧推回。 7、 回滑到腰...

  背部推拿伎俩图解 1、快三充值平台哪个好 把你的右手放正在伙伴的背下部, 左手放正在背上部。 闭上眼睛, 深呼吸。 把心灵聚积正在你的手上, 减少。 2、 现正在, 把你的右手移向左臀部的侧面, 另一只手还留正在她的背上部。 用掌根部轻轻地出手摇, 把她的身体向表推。 3、 接连摇, 同时把你的左手带到右手旁边。轻轻地摇。 4、 接连摇, 把你的左手慢慢沿全面背部挪动 由左向右。 徐徐地住手摇。 5、 把盖正在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。 要保障她感应畅速。 6、 双手放正在伙伴的背下部脊柱的两侧, 由下而上逐步向颈底部推广, 然后向两肩推, 再沿背的两侧推回。 7、 回滑到腰部时, 向上和向里拉。 dd 反复设施 6 和 7, 直到背部匀称地抹上油并感应发烧为止。 8、 从背下部出手, 双手用拍浮的作为正在背的双方划交叠的大圈。 向上划到肩部, 再从两侧直下。 反复几次。 9、 把右手放正在脊柱的底部, 手指朝向头部。左手叠加正在右手上, 加鼎力度向颈部促进。 10、 移开左手、 用右手的食指和中指按压脊柱的双方。 操纵手瓜代举办, 向背下部按压。 11、 从臀部出手, 手掌瓜代, 沿身体的弧线向上拉身体的两侧。 正在最高处时, 把手指拉过肩膀向颈部挪动。 然后再回到臀下部。 双手应慎密相随, 使手与身体的接触不会停滞。 12、 双手逼近, 平放正在臀部。 手指蔓延指尖略微上翘。 向着肩膀的对象, 来回搓动, 以使肌肉发烧。 对肩胛骨和位于肩胛骨与脊柱之间的部位多加戒备。 再返回到臀下部。 13、 揉捏臀部的肌肉。 双手瓜代抓和挤肌肉,并慢慢加大压力。 向背上部促进, 揉捏到臂的上部。 用拇指和食指捻动肩部肌肉。 轻捏颈背部。 沿脊柱和肩胛骨之间下移。 14、 两拇指瓜代从脊柱向肩胛骨作向表划圈横推。 正在你加大对肌肉的压力时, 让伙伴把感到反应给你。 这种伎俩发作一种“舒畅的困苦”和开释告急的速感。 正在肩胛骨上推拿。 15、 双掌并拢, 把你的前臂横正在伙伴背部的中央。 16、 很慢地把前臀向双方推开, 掌心朝下滚动你的前臂。 右臂应正在脊柱的底部停下来, 而左臂正在颈的顶部停下来。 使用身体的重量施加压力。 17、 现正在, 正在背的一侧以对角线对象反复这一作为。 你的左臂应推到肩部, 而右臂则推到对侧的臀部。 18、 双手沿统一个对象放正在臀部, 用交叉的、绞扭的作为向背部移。 用掌根和手指抵住背部, 正在用一只手向前推的同时, 用另一只手向后拉。 双手不绝地瓜代向两个对象轮替作为。 19、 回到伙伴的左侧。 双手正在双肩的顶部滑动,正在肩部和颈底部轻轻地揉。 用拇指和手指挤压和捻动肌肉。 20、 左手持伙伴的左肘, 右手提起她的手。 把她的肘弯曲, 提起前臂带过背部, 让它停顿正在此地方。 21、 把你的左手放正在伙伴的左肩。 并拢手指,作划圈运动, 推拿肩部和脊柱之间的肩胛骨和肌肉。 22、 寻得肩胛骨的顶部边沿, 从颈部升引拇指和手指向表挤压肌冈。 23、 手指并拢把掌侧放正在肩胛骨顶部的内侧。略普及肩部, 把手向下推。 反复设施 24、 回到伙伴的左侧, 正在她的右背举办推拿。用拇指和手指拿捏肌肉, 从臀部起向上到肩,以及臂的顶部。 25、 轻握拳头, 双手瓜代捶打右臀部。 26、 减少手指, 两掌相对, 火速劈两臀部。 27、 双手成杯状, 从臀部出手叩打皮肤。 作为准确的话, 会发出真空吸气的声响。 正在全面右背部做, 蕴涵臂顶部。 28、 再次从臀部出手, 双手减少, 用手背轻轻拍打皮肤。 用此伎俩推拿全面右背部和上臂。 29、 双手轻放正在脊柱两侧手指朝向脚。 怠缓地使用身体的重量从颈部向脊柱底部推。 30、 从脊柱底部出手, 用掌根划海浪形向上收,向表推到身体两侧、 向内推到脊柱。 31、 接连划海浪形直到肩部, 来到颈部对把手伸到肩的底下。 32、 双手向内和气地挤压颈的两侧。 把手指放正在颅骨的底部边际, 向内压。 33、 把双手放正在肩部脊柱的两侧, 向表划大圈、同时用拇指正在同样的对象划圈并压入肌肉。 用安祥的压力向背下部举办推拿。 34、 用同样的伎俩, 从臀部顶向表侧把拇指压进肌肉。 以长滑波回到肩部, 挤压至颈部闭幕。 35、 把双手的手指和拇指张开成 v 形, 放正在脊柱的两侧。 从肩部出手, 向下压肌肉, 就像是要把肌肉铺平。 用长的滑波推回到头部。 36、 从颈底部出手, 正在脊柱两侧向下用拇指划表圈。 其他手指仍旧减少。 到背顶部时加大压力, 跟着向下运动, 压力递减。 用滑波回到上部。 37、 双手平放正在伙伴的肩部。 双手瓜代正在全面背部划大圈, 然后遮盖到臀部。 38、 用指尖, 如盘弄琴弦状从脊柱底部出手向上抚摸全面背部。 到肩部时、 双手并拢抚摸颈,并摩擦头顶部。

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