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关于“科学营养健康教育”这个题目的作文
浏览: 发布日期:2020-02-17

  俗话说:“民以食为天。”当今社会上,很多饭馆拔地而起,各样菜系簇拥而来,中有闽菜、川菜、粤菜、鲁菜......表蓄志大利菜、法国菜、日本打点、韩国菜等等。咱们都了解,强健是做任何事的成本,强健又是与食品紧紧相连的。即日,咱们就来看看餐桌上的食品吧。

  食品分为很多种,有蔬果类、豆类、肉类、谷类、奶成品类、脂肪类等。这几类组合成了一个食品金字塔,处处影响着咱们的强健。因而,正在用餐时要做到合理搭配,多蔬菜、生果,少肉类、脂肪类。谷物类为主食,可得当扩充豆类、奶成品类,而且要记住,用膳只吃八分饱,弗成挑食厌食,也弗成暴饮暴食,吃洁净食品最为紧张。

  正在食品中,都含有一种对人们的强健起紧张功用的元素——维生素。维生素又分为A、B、C、D。差异的维生素有差异的功用。维生素A平日正在红、玄色的食品中较多,如胡萝卜、黑豆等。它的成效重要是袒护眼睛,可用于袒护眼光,调治夜盲证等维生素C平日都正在蔬菜生果中,它有利于调治坏血病、快三充值信誉老平台皮肤病。它的发明又有一个故事:一艘汽船正在大海上飘荡数日,很多海员都得了坏血病,此中一名病得相等告急,被摒弃正在一个荒岛上。之后这名海员吃了很多柠檬,没思到坏血病消散了。这个音信一传十,十传百。之后科学家正在柠檬中发明洪量维生素C,病用来调治坏血病。维生素B、D也有很多成效,正在此就不多说了。当然也要提防:有些食品不行混正在一块吃,免得爆发危急。如虾不行与维生素C同时吃,螃蟹不行和柿子同吃......

  现正在,人们思身体强健,还吃了很多补品,鹿茸、人参、灵芝等都成了美食。正在此向大师举荐南极鳞虾,它不是虾,却比虾更有养分,卵白质是其他动物的2-3倍,而且数目多,每年捕捞3000万吨是没有影响的,因而被誉为“冷甘露”。

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